アンチエイジング 情報館

夏の冷え性を、湯たんぽで解消しましょう。

冷え性は、内臓の働きや血行を悪くし、体の不調の原因になります。 冷え性の自覚がなくても、冷え性の人は多いので、湯たんぽを使用して冷えを解消しましょう。

冷え性には、太腿の前・おしり・お腹・二の腕の下側の4点を温めることが必要です。 普段から、この4箇所に、「もう少しで汗をかきそうだ」というときまで順番に湯たんぽを当てていきます。

夏は、湯たんぽの温度は、40度くらいで良く、時間も１箇所に付き1分くらいでよいでしょう。 仕事などデスクワークでは、椅子の背もたれに置いたり、膝の上におきます。

入浴の前には、足元におき足の裏を暖めておくと、入用してものぼせにくくなり、しっかりと温まれるようになります。

普段から特に持病もないのになんとなく体調が良くない人は、「夏の冷え性」を疑ってみましょう。 案外、「自覚なき冷え性」ならこの湯たんぽで解消できるかもしれません。

冷え性の予防法