アンチエイジング 情報館

正しい水の飲み方は、アンチエイジングと病気の予防につながります。

朝起きたらコップ1杯の水を飲む事は万病に効く水の飲み方です。更に水に含まれるカルシウムがイライラやストレスを抑える効果も期待できます。

胃腸の弱い人が朝に水を飲む方法は、水をゆっくり噛むようにして飲むのが良いそうです。 こうする事により口の中で温度が上がり胃腸に負担をかけずにのめるのです。

食事中はあまり水は飲まないほうが良いです。これは、あまり水を沢山飲むと消化液が水で薄まり消化能力が落ちるからです。

良く夏場に水ばかりがぶ飲みすると夏バテすると言いますが、一度に水を沢山飲むことで胃液が薄まり消化能力が落ちて胃に負担がかかり食欲が落ちて夏バテすると言うわけです。

脳梗塞や心筋梗塞は明け方に起こる事が多いと言いますが、原因は睡眠中に汗により水分が失われるためです。 夜にトイレに起きたくないからと就寝前の水分補給をやめていると命に関わる事もあります。

同様に入浴中にも心筋梗塞や脳梗塞が起こる危険性がありますので、入浴前や就寝前には一杯の水をお勧めします。

水を上手に飲む事でアンチエイジングが出来たり、病気の予防にもなる、特に夏は熱中症など脱水から来る危険が多いと言う事もありますから、明日からでも上手な水の飲み方、取り入れてみませんか？

ただし、糖尿病や腎臓に障害のある方には当てはまらない場合がありますので、医師に相談する事をお勧めいたします。